美容菜谱?美容菜谱正版图片

游戏周边 2025年04月01日 18:19 1 a5kfc8

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多吃“双豆”祛斑美白土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

首先，是白芷多宝鱼汤。所需材料包括白芷15克，多宝鱼500克，姜3片，蛋清30克，水淀粉2勺，胡椒半小勺，盐3克，料酒半勺。做法是：鱼肉切片，用调料腌制；热锅下姜炒香，煎鱼骨，再加入白芷和水慢炖15分钟；最后，加入鱼片，煮3分钟后调味即可。

淮山是这款美白汤的重要成分，挑选新鲜的淮山，洗净后去除外皮，切成大小均匀的块状。为了保持其营养成分，淮山需要泡在清水中，等待使用。白芷、玉竹和枸杞子是滋养肌肤的天然食材，同样需要洗净，以确保无杂质。将这些药材准备好，待用。

淮山薏仁汤：先将淮山削皮切块，与熟薏仁一起放入调理杯，加入清鸡汤打成浓汤，再加入发菜煮沸，加入蛋液搅拌。淮山富含蛋白质、钙、铁等元素，有助于滋养和改善肤色。萝卜缨薏米马齿苋汤：先将薏苡仁煮20分钟，加入洗净的鲜萝卜缨和马齿苋，再煮10分钟即可。

1、如果您正在寻找一些能够帮助您保持美丽并提升饮食健康的菜谱，那么《大厨家里的功能菜：美容菜100》是一个绝佳的选择。作为百味营养美味系列的一部分，这本书汇集了100道精心挑选的经典菜肴，每一道菜都经过详细解析，包括制作步骤、食用方法以及它们独特的食疗益处。

2、美容养颜食谱有：黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

3、菜系及功效：川菜气血双补食谱青少年食谱延缓衰老食谱美容菜谱补虚养身食谱工艺：焖原料：主料：兔肉500克调料：陈皮10克，辣椒(红、尖、干)5克，料酒15克，大葱25克，姜10克，白砂糖25克，酱油15克，花椒5克，香油50克，江米酒25克。

4、桃花菠萝西米露菜谱简介桃花是极好的美容品，具有令人好颜色之功效。桃花中含有的营养物质能促进皮肤营养，从而防治皮肤病延缓皮肤的衰老。西米是一种加工米，是印度尼西亚特产。西米含碳水化合物、蛋白质、脂肪及微量维生素B族。

5、大块的牛肉1公斤，五香，桂皮，红塘，生抽，老抽，盐，蒜粉，生姜，葱，料酒，花椒，香叶。做法：1：把牛肉切大块，洗干净。2：烧一锅水，煮开后放入牛肉和一点料酒和蒜粉，煮5分钟左右去杂物和血水，捞出沥水。

淮山白芷美白汤：主要材料有光鸡、淮山、白芷、玉竹、枸杞子、姜、盐。烹饪步骤包括将光鸡洗净斩大件，汆水捞起；淮山洗净削皮，切块，泡在清水里；白芷、纯蠢前玉竹和枸杞子洗净备用；煮沸清水，捞起淮山，和其他材料一起放入瓦煲里，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。

淮山白芷美白汤材料：光鸡1只、淮山500克、白芷10克、玉竹10克、枸杞子50克、姜5片、盐适量。

瘦身美白汤材料：冬瓜200g，银耳5g，红萝卜100g，薏仁50g，红枣15g，生姜3片，白芷15g，黄芪15g。做法：薏仁泡1小时，加入5杯水煮20分钟，再加冬瓜、银耳等，慢炖1小时后加盐调味，适合肤色灰暗、肥胖者，每日1次。去脂美白汤原料：萝卜缨60g，薏苡仁30g，马齿苋40g。

淮山白芷美白汤材料：光鸡1只、淮山500克、白芷10克、玉竹10克、枸杞子50克、姜5片、盐适量。做法：光鸡洗净，斩大件，汆水捞起；淮山洗净削皮，切块，泡在清水里；白芷、玉竹和枸杞子洗净备用；煮沸清水，捞起淮山，和其他材料一起放入瓦煲里，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。

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先把鸡腿洗净。2 剁成小块。3 杏鲍菇、菜椒洗净。4 杏鲍菇切成滚刀块，菜椒用手掰成小块。5 不沾锅烧干，放入鸡块翻炒。6 煸炒至没有水分。7 盛出来备用。8 葱、姜、切碎，八角洗净。9 锅里放油，放入葱、姜和八角。10 倒入料酒、酱油。11 放入鸡块翻炒均匀。

煲汤好后，即可端上桌啦！一道金灿灿，格外鲜美的鲜菇鸡汤就做好啦！杏鲍菇营养价值：杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

杏鲍菇炖鸡汤杏鲍菇炖鸡汤是一道营养丰富的汤品，可以滋补身体，增强免疫力。首先将鸡肉洗净，切成块，用开水焯水去除血水，备用。将杏鲍菇洗净，去掉根部，切成小块备用。锅中加入适量的水，放入鸡肉块，加入姜片、葱段、料酒煮开，撇去浮沫，转小火炖煮30分钟。

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